Quand on pense à TikTok, on imagine rarement le calme, le silence ou la respiration profonde.
Pourtant, c’est bien ce que la plateforme propose désormais à ses jeunes utilisateurs, avec une nouveauté aussi surprenante qu’utile : un outil de méditation directement intégré à l’application, conçu pour casser les cycles de scroll infini après 22h. Et ce n’est pas tout : TikTok accompagne cette fonctionnalité d’un soutien financier massif aux organisations de santé mentale. Une initiative qui pourrait bien changer la donne dans la relation entre réseaux sociaux et bien-être.
Une pause guidée pour rompre avec le scroll nocturne
À partir de 22h, si un adolescent continue de naviguer sur TikTok, il ne tombera plus sur une vidéo virale mais sur un écran plein format l’invitant à souffler un peu. Visuels apaisants, musique douce et exercices de respiration prennent alors le relais du flux habituel. S’il décide d’ignorer le message, une seconde alerte plus insistante surgit. L’objectif ? Favoriser un vrai temps de repos, sans culpabiliser ni frustrer.
Cette fonctionnalité est activée par défaut pour les moins de 18 ans, mais les adultes peuvent également l’activer depuis leurs paramètres de contrôle du temps d’écran. Fait notable, 98 % des ados ayant testé cette nouveauté ont choisi de la conserver activée. Un chiffre qui montre que les jeunes ne sont pas opposés à des coups de pouce bienveillants pour mieux gérer leur temps en ligne.
Ce n’est pas la première fois que TikTok tente de réguler les usages. Mais contrairement aux simples alertes de temps passé, cette approche sensorielle et non moralisatrice semble faire mouche.
Un engagement concret pour la santé mentale à l’échelle mondiale
Au-delà de l’expérience utilisateur, TikTok s’implique financièrement. La plateforme annonce une dotation de 2,3 millions de dollars en crédits publicitaires pour 31 organisations de santé mentale réparties dans 22 pays. Objectif : leur permettre de créer du contenu fiable et engageant, capable de toucher les utilisateurs là où ils sont. Depuis le lancement du fonds en 2023, ces campagnes ont généré plus de 173 millions d’impressions et un fort trafic vers les sites concernés.
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Pour renforcer la crédibilité du dispositif, TikTok collabore également avec des experts comme la psychiatre pour enfants Dr Willough Jenkins, qui défend la valeur des pauses méditatives pour apaiser les esprits et prévenir l’épuisement numérique. Un partenariat qui ancre la campagne dans une approche à la fois scientifique et humaine.
TikTok amorce un tournant vers le bien-être digital
Avec cette double initiative, la plateforme ne se contente pas de limiter l’usage, elle propose une vraie alternative : celle de se reconnecter à soi. Ce choix marque une évolution dans l’écosystème des réseaux sociaux, trop souvent accusés de favoriser l’addiction ou d’amplifier l’anxiété. En combinant incitation douce, technologie et accompagnement institutionnel, TikTok tente ici un équilibre entre engagement et responsabilité.
Il reste à voir si cette démarche inspirera les autres acteurs du secteur. Mais une chose est sûre : lorsque même ton feed t’invite à respirer, c’est peut-être le signe qu’il est temps de lever les yeux de ton écran.
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